Δευτέρα, 24 Σεπτεμβρίου 2012

Smoothie μπανάνας με μαστίχα

Back to ……cool!!

DSC_0061

Υλικά
2 μπανάνες
200 γρ. γιαούρτι αγελάδος στραγγιστό  2%
10 φουντούκια
1 φλυτζάνι γάλα light
1 κ.γ. μέλι
1/4 κ.γ. μαστίχα Χίου σε σκόνη

λίγη κανέλα για το πασπάλισμα

Εκτέλεση
Βάζουμε στο μούλτι τις μπανάνες,το γιαούρτι,τα φουντούκια,
το μέλι,το γάλα και τη μαστίχα.
Χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο.

DSC_0032

Δοκιμάζουμε και αν θέλουμε προσθέτουμε επιπλέον μαστίχα.
Αν είναι πολύ πηχτό,αραιώνουμε με λίγο νερό.

DSC_0064

Χτυπάμε λίγο ακόμη και σερβίρουμε σε 2 ποτήρια.
Πασπαλίζουμε ελαφρά με λίγη κανελίτσα.

DSC_0054

Συνταγή του Ε. Μπλέτσα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...